Mijn
40 days cleanse met yoga en meditatie begon precies op
de dag dat www.lindanieuws.nl de wereld inging. Door veertig dagen achter
elkaar iedere dag iets te doen of juist te laten, kun je datgene tot een
gewoonte maken of doorbreken.
Inmiddels
zijn we al over de 45 dagen en ben ik niet meer te stoppen.
Rejuvenate,
Refresh and Reset your goals!
Zo
kondigde de Kundalini yoga deze cleansing aan. 'Dagelijks elf minuten Sat Krya kundalini-meditatie versterkt het hele seksuele systeem en zorgt voor een goede doorstroming van energie.' Daar kan geen pilletje tegenop!
Waste-free
Meer
bewegen. Gezond eten. Uit de comfort zone stappen, want juist daar
gebeurt het. Die dagelijkse borrel niet nemen en ‘lekker saai’ vroeg naar bed
om probleemloos op te staan als de zon opkomt. Minder alcohol leidt tot minder
behoefte aan koffie. Voldoende slaap zorgt voor minder geschreeuw in de ochtend
als de drie kinderen in schooluniformen gehesen moeten worden en waste-free
lunches worden klaargemaakt.
Cleansing
Bij
een cleansing word je je bewust van wat niet langer bij je past, welke
gewoontes zowel mentaal als fysiek je juist weghouden van wie je echt bent. Uit de slachtofferrol stappen en zelf weer achter het stuur kruipen. Waarom haal ik me iets op je hals terwijl ik het niet wil, waardoor ik met een
stijve nek rondloop en niet flexibel kan zijn in doen en laten. Waarom zeg ik
geen ‘nee’? Waarom ben ik zo snel afgeleid en raak ik verzeild in 1001 kleine
dingen die niks met mijn hogere doel te maken hebben? Lichter door het
leven, de last van je schouders laten glijden is een mind-set.
Vergeten
De yogalerares vergeet de tijd, denk ik als we bij de kundalini yoga de Sat Kria-meditatietechniek leren. Elf minuten lang met armen gestrekt
boven het hoofd, vingers gekruist alsof je bidt en wijsvingers naar de hemel
gericht. ‘Sat’ zeggen bij iedere inademing en de navel intrekken, ‘Naam’ bij de
uitademing en de buik los laten. Elf minuten op mijn pijnlijke knieën zitten
voelt als in de kerk boete doen. ‘Sat, Nam.’
Niet
goed?
Ik heb
mijn eerste stuk geschreven voor www.lindanieuws.nl, maar als ik de volgende
dag kijk op de site, staat er niks op. Ik schrijf door. Opnieuw. Meer. Ik kijk het na op taalfouten en ontdek er een die
ik snel verbeter. Er gaat weer een dag voorbij waarbij ik steeds check of er al
iets te zien is. Niks.
Mijn
voeten zijn ijskoud. Ik krijg kramp in mijn benen. Mijn lijf doet niet wat ik
wil. Het voelt alsof ik de bevalling van de tweeling nog een keer moet
overdoen. Hetzelfde gevloek komt naar boven. Doorademen! 'Sat Nam'.
De
redactie is me vergeten, denk ik. Inmiddels zijn er al zoveel artikelen
geplaatst van andere Wereldwijven.
De
minuten duren lang. Ik wil niet meer, ik kan niet meer, waarom doe ik dit? Ik
word boos, verdrietig. Het gevoel dat ik ga falen. Veertig dagen afzien. Ik wil
stoppen, het opgeven en terug naar mijn hangmat. 'Sat Nam'.
Ik
blijf doorschrijven. Dag 25 en er is nog geen reactie, geen opmerking van de
redactie, helemaal niks. Ik lees stukken van anderen en vergelijk mezelf met
hen.
De
klanken van ‘Sat, Nam’ weergalmen door mijn lijf. Ik voel iedere cel van mijn
lichaam. De adem stroomt voor het eerst vanzelf. Het voelt alsof ik wordt
gedragen door de groep. We doen het met z’n allen. 'Sat Nam'.
Ik
vraag op Facebook aan de andere Wereldwijven of van hen artikelen niet worden
gepubliceerd. Nee hoor, misschien een heel enkele keer, maar dan altijd in
samenspraak met de redactie.
Ik heb
geen geduld, word wanhopig. Ik hyperventileer
bijna. De mantra irriteert me. Rustig blijven. Niet opgeven! Je gaat er
niet dood aan zo zegt de yogalerares. 'Sat Nam'.
Pling!
Nieuwe mail. Een antwoord van de redactie. Nee, ze hebben mijn berichten niet gezien en daarom ook niks geplaatst. Zo simpel kan
het zijn. Dat krijg je als je al drie weken lang op een oude site zit te
bloggen…
Ik
richt me verder op, strek mijn rug en trek mijn kin iets in. Laatste minuut. Ik
focus op mijn punt van het derde oog. Ik ben nog nooit zo helder
geweest. 'Sat Nam'.
Copy-pasten
en mijn stuk staat erin. Foto erbij. Binnen elf minuten is het geplaatst.
Halleluja? 'Sat Nam'.
Meer
yoga en meditatie zijn goed voor de focus. Niet altijd weer willen wegdromen in
die hangmat tussen de palmen. Afmaken waar ik aan ben begonnen. Op tijd
beginnen, opruimen, weggooien, nee zeggen tegen mensen of zaken die er niet toe
doen. Helpen daar waar nodig, blijven lesgeven, anderen inspireren en mezelf
laten inspireren. Snacks van echt Nieuws onderscheiden.
Smile!
Sinds
de cleanse ben ik lichter, stralender, warmer, alerter, geduldiger,
vrolijker, creatiever, energieker, flexibeler en kan ik ineens mijn tenen
aanraken. Waarom stoppen met nieuwe gewoontes als het nu al zoveel heeft
opgeleverd en ik voel dat er zoveel meer is en kan. Het mooie is dat dit pas
het begin is, we zijn nog niet weg uit Sydney en slurpen het iedere dag
op. De uitwerking op mijn omgeving is voelbaar. Alles en iedereen staat in
bloei. Ik heb meer zin dan ooit. Mijn man ook blij.
Wereldwijven, The Movie
www.lindanieuws.nl staat ook pas aan het begin en heeft zoveel potentie. Het borrelt van de ideeën met de Wereldwijven. SBS Show Vandaag heeft ons gevonden, dat boek Reis om de wereld met 80 wijven zal er dan toch ook moeten komen. 'Wereldwijven, The Movie' of 'De Wereldwijven Draaien Door?'
'Sat Nam'.
